Sociedad
Hiperconectividad, adicción al celular y FOMO: las pantallas bajo cuestionamiento
El presidente chileno, Gabriel Boric, desató polémica tras anunciar que usará un «teléfono sin internet», para tener una relación «más sana con su entorno» ¿Qué riesgos trae el abuso del celular?
El presidente chileno Gabriel Boric criticó los efectos nocivos para la salud que genera el uso excesivo del celular y las pantallas digitales. Además, Boric anunció que de ahora en más utilizará un teléfono sin internet.
"Dentro de poco tiempo más voy a tener la suerte, la alegría, de ser padre y una de las decisiones que tomé es empezar una transición tecnológica", explicó el líder de Chile frente a un auditorio en el que se encontraban funcionarios de su gobierno. Y agregó: «Me compré uno de estos (celulares), antiguos, sin internet», explicó el mandatario chileno.
Las palabras de Boric se podrían vincular con las de su par brasileño, Lula Da Silva, quien prohibió el uso del celular en los colegios, misma medida, que desde la otra vereda ideológica, tomó el jefe de Gobierno porteño, Jorge Macri. Evidentemente, el uso de los llamados smartphones genera preocupación en mandatarios y cada vez hay más informes de expertos en salud que fundamentan estas inquietudes.
Según un informe que realizó la consultora internacional, App Annie, sobre 17 países, el uso del celular creció un 40% con respecto al 2020. En promedio las personas utilizan 4,8 horas por día el celular u otras pantallas. Esto son, 61 días al año.
Según diferentes expertos, como el ex director general de Sanidad de Estados Unidos, doctor Vivek Murthy, las redes sociales, las aplicaciones en las que más se utiliza el tiempo cuando se está frente a una pantalla de smartphone o algún otro dispositivo, generan adicción, ansiedad, problemas de autoestima y F
Para explicar el problema de las adicciones y las redes sociales, se puede utilizar el ejemplo del tragamonedas. Según la psicología conductista, el refuerzo intermitente, entendido como el proceso mediante el cual, el sujeto recibe recompensa de una manera totalmente aleatoria, es el que genera mayor adicción y dependencia emocional de todos los refuerzos. En el tragamonedas, nunca se sabe cuando puede venir la recompensa económica. Eso hace que la sensación de que en cualquier momento puede llegar la lluvia de fichas, hace que se juegue compulsivamente.
En las redes sociales no hay dinero en juego, si no aprobación. Se está en las redes esperando un like, un comentario o un mensaje de la persona que nos interesa. Cuando alguien se expone, sube fotos de su vida, ingresa a las redes sociales a ver el grado de validación que generó. Esto hace que se intenten subir permanentemente recortes de una vida construida para agradar a los demás.
El efecto que tiene este tipo de contenidos es llamado FOMO, que es un acrónimo de Fear Of Missing Out. Es decir, «miedo a perderse algo» o como lo definieron un equipo de investigación psicológica británico: "La aprehensión generalizada de que otros podrían estar teniendo experiencias gratificantes de las que uno está ausente".
Efectivamente, la sobrexposición a las pantallas digitales generan problemas de adicción, ansiedad y otras dificultades psicológicas. Por esta razón, las declaraciones de Boric o la nueva normativa impulsada por el jefe de Gobierno porteño, Jorge Macri, ponen estos temas en el debate público.
Fuente: Mdzol
Sociedad
Convivencia familiar en vacaciones: cómo prevenir conflictos y fortalecer vínculos
En estas épocas veraniegas, el tiempo de ocio bien aprovechado es un desafío en sí mismo, pero, si además tenemos que compartirlo y negociar actividades, se vuelve aún mucho más complejo.
Durante el año activo y lectivo todos los integrantes de una familia tienen actividades programadas: uno o más trabajos, tareas del hogar, escuela, consignas, deportes, actividades extracurriculares… el tiempo está pautado por el "deber hacer". Al llegar las vacaciones, nos encontramos con la posibilidad de "deber ser" y compartir. Esto no siempre es bien aprovechado ni se tiene en cuenta, de modo que se buscan opciones vacacionales con actividades para toda la familia, casi siguiendo la misma pauta que durante el año de actividades rutinarias, cambiando la "escenografía" pero perpetuando cierta alienación. Si tomamos el receso vacacional como una oportunidad para el encuentro y el reconocimiento mutuo, podremos capitalizar la experiencia de una manera mucho más enriquecedora.
Si entendemos a la familia como un contexto convivencial en el que se transmiten creencias, saberes y valores y que, además, es agente intermediario entre la persona y la sociedad, podemos entender la importancia de prestar atención a qué hacemos y cómo somos en ese tiempo compartido.
En este sentido, Álvarez Muñoz, Hernández Prados y Belmonte realizaron en 2023 un estudio sobre el ocio familiar desde la perspectiva de los progenitores. La investigación tenía como objetivo explorar las actividades familiares que ayudan a que el tiempo de ocio compartido sea revalorizado como una oportunidad de encuentro lúdico educativo, profundizando el diálogo y tomando conciencia acerca de la microcultura familiar que se pone en juego en cada hogar. El estudio realizado obtuvo resultados que llaman la atención: las actividades compartidas por las familias incluyen ver la televisión, encontrarse para los almuerzos, meriendas y/o cenas y algunos deportes incluyendo actividades acuáticas compartidas. Además, se encontró que en los hogares que cuentan con más de 100 libros en sus bibliotecas, las actividades de ocio son más variadas que en aquellos hogares con menor cantidad de libros.
Para entender esta tendencia, conviene pensar en el concepto de ocio: en las sociedades industriales el ocio fue considerado como improductivo, hoy esto se está modificando poco a poco y lentamente, considerando al ocio como un derecho universal que deriva en calidad de vida y autorrealización. Así, el ocio familiar compartido puede entenderse como una instancia a la que se debe prestar especial atención.
Sucede que al llegar el receso vacacional cambia nuestro uso del tiempo y el espacio personal y compartido, independientemente de si hay una planificación de vacaciones fuera del hogar o no. Esta modificación lleva a que nos encontremos con posibles actividades para las que no tenemos entrenamiento: se exige a los más chicos leer, compartir espacios de juego y conversaciones que durante el año no están disponibles. Los adultos también poco a poco pierden estas habilidades socioemocionales por sus rutinas laborales, necesitando espacio personal que excluye a los más chicos del ocio compartido.
Para prevenir estos desencuentros y hacer un uso racional y efectivo de las vacaciones compartidas minimizando los conflictos, la planificación es la mejor opción: dos meses antes del receso vacacional se puede instalar en la mesa familiar el tema de conversación respecto de las actividades deseadas y propuestas por los diferentes integrantes, de modo de ir acopiando los recursos necesarios para llevarlas a cabo. También puede instalarse en las costumbres familiares, por ejemplo, un día de juegos de mesa, un día de lectura, un día de orden de espacios personales, un día de cine, etc… De este modo se entrenan actividades que se convierten en pasatiempos deseables de ser llevados a cabo al contar con el tiempo disponible que brindan las vacaciones y luego poder sostenerlos durante el resto del año.
Otras actividades como la preparación de los alimentos en familia, el hacer las compras, mirar fotos familiares, el relato de recuerdos, jardinería, realizar actividad física conjunta, asistir a actividades comunitarias, llevar a cabo acciones solidarias son algunos ejemplos de actividades a realizar para fortalecer los lazos familiares, reconocerse mutuamente, crear una cultura familiar acorde a la identidad de todos los integrantes y, por sobre todo, pasar unas vacaciones plenas que se conviertan en un agradable recuerdo en la historia personal.
Fuente: Mdzol – Anabella Serventi
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